Sensing Yoga
Sensing Yoga är en lugn och intuitiv form av yoga som hjälper dig att landa i kroppen, minska stress och öka din inre närvaro. Genom naturliga rörelser, djupandning och mjuka flöden aktiveras kroppens självläkande system – särskilt nervsystemet och bindväven (fascian).
Denna typ av yoga är särskilt hjälpsam vid värk, stelhet, stress eller utmattning. Istället för att prestera får du lyssna inåt, följa kroppens egna signaler och skapa trygghet inifrån.
Sensing Yoga bygger på rörelser som urfolk, barn och djur gör och passar alla som längtar efter återhämtning.
Sensing
Ordet sensing kommer från engelskan och betyder att känna, uppfatta eller förnimma. Inom Sensing Yoga syftar det på att lyssna inåt – till kroppens signaler och behov. Det handlar om att röra sig inifrån och ut, istället för att följa en färdig mall. Sensing uppmuntrar till närvaro, nyfikenhet och kontakt med nervsystemet, fascian och andetaget.
Sensing Yoga
Sensing Yoga är en mjuk och intuitiv form av yoga som bygger på kroppens naturliga rörelser. Den grundar sig i forskning om nervsystemet, fascia (bindväv), rörelseglädje och återhämtning. Här finns inga krav, prestation eller "rätta" positioner – fokus ligger på att följa kroppens egna rytm och flöde.
Rörelserna har Mia Elmlund samlat ihop för ca 5 år sedan och många uppskattar detta sätta att röra på sig, utan krav och prestation.
Sommarklass
60 min
ca 20 platser
125kr
Pensionär:
100kr
Inomhusklass
60 min
ca 10 platser
125kr
Pensionär: 100kr